蛋白质加维生素加碳水-蛋白质加维生素加碳水会怎么样
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简述信息一览：
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质的食物_百...
1、营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多，人体所需大约50多种，就其化学性质或生理功能可分为六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
2、食物内所含的能供给人体营养的 有效成分称为营养素。食物中的营养素有：糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机质（矿物质）、水。其生理功用是构成躯干、修补组织，供给人体热量，调节生理机能。
3、其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
丰富的食物给我们提供了哪些营养成分
1、是营养物质中产热量最高的一种，人体内的脂肪是重要的储能物质和组织细胞的结构成分。 无机盐：又称矿物质，对我们的身体非常重要。水果、蔬菜和谷物中都含有重要的无机盐。矿泉水中无机盐的含量也非常丰富。
2、碳水化合物：含有碳水化合物的食物通常有水果、蔬菜等，碳水化合物可以给人体提供能源，是人体能量摄入的主要来源。
3、维生素C：新鲜的水果和蔬菜中都含有维生素C，生吃可以吸收更多的营养，它可以保证牙齿、骨骼和血管健康，还有抗氧化功能、增加免疫力，加速伤口愈合。
4、另一个就是要种的多样化，就是在每一类别中我们要尽量吃到各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等等，而不是只吃猪肉，只吃羊肉这样的。
5、日常饮食中必备的营养成分有哪些有奖励写回答匿名用户饮食——是人类生活中必不可少的东西，人们每天通过吃东西，吸取身体所必须的各种营养物质，以供给人体的正常生长，发育和从事各种活动的需求。
6、食物所含的营养成分非常丰富通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。常吃的食物中，鲜奶含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素以及维生素a、维生素d和维生素b族维生素，营养是比较丰富的。
碳水、脂肪、蛋白质到底该怎么吃
1、食物主要分为碳水化合物、蛋白质、脂肪这三种营养物质，这三个也是人体必需的营养物质，相辅相成，缺一不可。但不管你是想单纯的保持 健康 ，还是减肥，都应当降低碳水化合物的摄入。
2、蛋白质是很重要的能量补给，能够增加饱腹感，加快燃脂，减肥瘦身是离不开它的。
3、所以，减肥期间减少高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，这样才能达到健康减脂的效果。
人体七大营养素是什么?
您好 主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。
脂肪：是人体需要较大的另一类营养素。包括中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理功能包括提供必要需脂肪酸；携带脂溶性维生素；提供热能，使膳食有饱腹感等。碳水化合物：是人类从膳食中取得热量的最经济和最主要的来源。
人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。
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