分解蛋白质消耗热量-分解蛋白的食物有哪些
今天给大家分享分解蛋白质消耗热量，其中也会对分解蛋白的食物有哪些的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
糖类、脂质、蛋白质三类物质的先后消耗的顺序
1、三大供能物质主要是指糖类、脂肪和蛋白质，它们按照糖类→脂质→蛋白质的顺序供能；在动物体内，糖类可以直接转化成蛋白质和脂肪，蛋白质也可以直接转化成糖类和脂肪，但脂肪不能直接转化成蛋白质。
2、高中生物课程人体消耗能量的顺序：糖类 能耗的最主要来源。脂肪 饥饿状态消耗。蛋白质 身体极度虚弱。
3、糖类是最常用的提供能量的有机物，所以先分解糖类。脂肪是贮能物质，当糖类消耗到一定水平后，集体开始消耗脂肪。由于蛋白质是生命活动的主要承担者且有着一定的生物活性，一般是消耗蛋白质来提供能量。当糖类、脂肪都将消耗殆尽时，机体为了生存，才会消耗蛋白质。
4、想通过不吃饭来减肥，不是很健康 人体三大供能物质碳水化合物、脂肪和蛋白质消耗顺序是先消耗碳水化合物，再消耗脂肪，最后是蛋白质（很少参与供能）。但是这三个顺序并不是说只有糖原消耗殆尽才会消耗到脂肪。
人体的热量不够是不是先分解肌肉的蛋白质,把肌肉蛋白质转化成热量...
会优先把肌肉转换成蛋白质补充能量？是的 因为蛋白质比脂肪更容易被利用 肌肉的蛋白质很高？肌肉的本质，是肌球蛋白，肌钙蛋白 等等 不是肌肉是锻炼出来的吗？锻炼会出肌肉，是生理过程 肌肉也不能凭空就有了啊。。
首先是消耗血糖，然后开始分解肌糖元和肝糖原，再然后是脂肪转化为糖分解，最后才轮到蛋白质，而蛋白质转化效率非常低，供能也很少。
脂肪是储能物质，一般是不会动用的，只有糖不足时才会消耗它，在正常情况下糖类就够了，但由于蛋白质要进行新旧交替，一部分蛋白质就会消耗。
运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说练得越苦，消耗的热量也越多。
首先是脂肪。准确的说是细胞先消耗自己的能量，然后调用血液里的能量（糖）。糖不够了，就把脂肪转化成糖。肌肉是不会被吞噬的。肌肉是总是趋向于被抑制生长的，就是用进废退。只有不断的锻炼，才能***肌肉维持体积。如果不锻炼，肌肉会自己减少。
一个一天什么都不干的人消耗的热量是多少
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。
讲得不清楚，给你举例一下。如果一个20岁的女孩，身高60m，体重50kg，每天睡10个小时。
就算你不动也要消耗一定的热量，这是人本身呼吸及各器官的正常工作所需的能量，但是这个问题不是绝对的，每个人的热耗也不是一样的，我认为大概要消耗1000千卡左右。这是正常情况什么也不做的情况下。
关于分解蛋白质消耗热量，以及分解蛋白的食物有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
