有没有蛋白质的水果-有蛋白质的零食,水果有哪些
接下来为大家讲解有没有蛋白质的水果，以及有蛋白质的零食,水果有哪些涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
水果榴莲中是否含有蛋白质
含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
榴莲是一种热带水果，不仅味道独特，而且营养价值也很高。下面就来了解一下榴莲的营养价值。高热量高糖分榴莲含有大量的糖分，热量也比较高。其中，蛋白质的含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物为7%，水分85%。丰富的维生素榴莲的维生素含量丰富，尤其是维生素A、维生素B和维生素C的含量都较高。
糖占2/3）31%，蛋白质2-8%，脂肪2-9%，矿物质中铁的含量相当高，维生素B含量丰富，维生素E、C、G、A等也较丰富。以100克榴莲重量作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质6克，脂肪4克，碳水化合物29克，矿物质109克，维生素B1毫克，维生素B13毫克。
榴莲，这款热带水果之王，不仅口感独特，营养价值更是丰富得让人惊叹！本文将为大家介绍榴莲的营养成分和宝宝食用的注意事项。
榴莲的蛋白质含量高达7%，脂肪含量仅为1%，碳水化合物含量为7%。这使得榴莲成为了一种营养丰富、低脂肪的水果。多种维生素榴莲富含维生素A、B、C等多种维生素，能够为你提供全方位的营养保障。消炎小能手榴莲中含有独特的蛋白水解酶，有助于药物更好地渗透到病灶，帮助你迅速消炎、改善水肿。
含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
哪些水果里面含蛋白质高
1、含蛋白质高的水果有很多，比如，鳄梨。菠萝，复盆子，黑莓。李子，西瓜，柠檬，哈密瓜，香蕉。樱桃。
2、含蛋白质最多的水果是鳄梨：鳄梨含蛋白比较高，每一百克蛋白质含两克，鳄梨是超级水果之一。石榴：石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，含糖量比较低。百香果：种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。
3、鳄梨 鳄梨是一种高蛋白水果，蛋白质含量为5克／100克，热量为161千卡／100克。它含有多种维生素和矿物质，如维生素K、维生素C和钾。番石榴 番石榴是一种高蛋白低热量水果，蛋白质含量为4克／100克，热量为41千卡／100克。
4、鳄梨 鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。无花果 无花果与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。
5、高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，纤维，钙，钾和其他营养素的来源。也正是因为营养丰富，许多营养师将其列为健康小吃。桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素Ｃ和A的良好来源。
6、鳄梨是一种含丰富蛋白质的水果，能具有一定的营养，但是热量比较的高。无花果的蛋白质含量也很高，能作为健康小吃食用。除了这两种之外，还有覆盆子、苹果、菠萝、桃子、哈密瓜、香蕉、椰子、黑莓等。
含蛋白质的水果有哪些
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。
高蛋白的水果前十名：百香果、阳桃、菠萝蜜、鳄梨、石榴、香蕉、黑加仑、枣、杏、金橘。百香果 果实内有***果汁和黑色***，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等，其中可溶性固形物15-16%，总酸量8-0%，享有“饮料味精”和“果汁之王”的美誉。
释迦果 释迦果又叫鳄梨，也是一种含有蛋白的新鲜水果。除开蛋白之外，还包括别的必不可少营养元素。除此之外，它遗是有利心脏身心健康的必须脂肪酸来源于。但有别于别的新鲜水果的是，鳄梨的热量较为高。无花果 干无花果的发热量很高，而且包括很多碳水化合物化合物。
高蛋白水果有：牛油果、榴莲、椰子、猕猴桃和石榴。牛油果 油梨果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果。
水果中含蛋白质较多的水果有香蕉、樱桃、菠萝蜜等。香蕉是蛋白质的主要来源，这种水果不含有脂肪，香蕉含有高比例的维生素B6和维生素C，香蕉也可以做冰沙、奶昔、水果沙拉和布丁。樱桃富含维生素C和维生素A，水果含有其他矿物质，如铁，镁，磷，钙等等。它有很高的蛋白质百分比，可以强壮身体和肌肉。
关于有没有蛋白质的水果，以及有蛋白质的零食,水果有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
