芋头蛋白质碳水含量-芋头的蛋白质含量多少

文章阐述了关于芋头蛋白质碳水含量，以及芋头的蛋白质含量多少的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、芋头的热量是多少?
• 2、芋头有哪些营养成分?
• 3、一个芋头大概有多少热量表
• 4、芋头都有什么营养成分?

芋头的热量是多少?

1、每100克芋头中含有80大卡左右的热量。芋头是一种根茎类的食物，每100克芋头中含有80大卡左右的热量，这种热量并不高，所以说吃芋头并不会引起肥胖。而从营养学的角度来讲，芋头中含有大量的淀粉、钙离子，不但可以增强免疫力，而且可以增加骨骼的强度，可以延缓骨质疏松发生的概率。

2、芋头的热量为81千卡/100克。这是一种比红薯热量更低的脚跟食品。主要成分是碳水化合物，因此可以概括为主食。如果你在减肥期间吃芋头，你可以在相应的晚餐中扣除相应数量的大米、馒头和面条。你也可以把芋头切成块，用米饭蒸一下。

3、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

4、大卡/100g 芋头的功效与作用：增强免疫力。能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。洁齿防龋。氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。解毒防癌。

芋头有哪些营养成分?

你好，朋友 个人认为荔浦芋头的营养价值是很高的，荔浦芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种成分，荔浦芋头还含有氟元素，一定程度上保护牙齿。荔浦芋头还可以增强人体的免疫功效 谢，谢。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

保护牙齿：芋头含有人体骨骼和牙齿所必需的氟元素，适量食用芋头可以补充人体所需的氟元素，促进牙齿牙釉质修复，因而可以有效的预防龋齿。

芋头是非常好吃的食物，芋头营养丰富，含有粗蛋白、淀粉、多种维生素等营养成分，具有强身健体、补气养生、强健脾胃之功效，既是制作美味佳肴的上乘原料，又是滋补身体的营养佳品。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。藤崴等对30种芋头品种的蛋白质含量进行了测定，最终测得含量平均值为30%，并得出18种氨基酸的含量与蛋白质含量呈正相关关系，且有16种达到显著水平。

一个芋头大概有多少热量表

1、每一百克芋头热量约为81大卡。其中，碳水化合物约110克，脂肪约0.20克，蛋白质约20克，纤维素约00克，维生素A约200微克。芋头又称芋、芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的碱性食物。

2、芋头每百克热量81千卡，低于米饭面条，碳水11，蛋白质2，脂肪0.2，与土豆非常接近，钾的含量非常丰富，有378mg。芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。

3、芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。

4、您好 芋头的热量（以一百克可食部分计）是79大卡（330千焦）。每一百克芋头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

芋头都有什么营养成分?

1、芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B维生素B皂角甙等多种成分。

2、营养丰富芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。增进食欲，润肠通便芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时富含膳食纤维，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

3、你好，朋友 个人认为荔浦芋头的营养价值是很高的，荔浦芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种成分，荔浦芋头还含有氟元素，一定程度上保护牙齿。荔浦芋头还可以增强人体的免疫功效 谢，谢。

4、芋头又称芋艿，含有大量的碳水化合物。经测定，每100克中含淀粉17．5克，蛋白质2．2克，比通常蔬菜高。此外，芋头还含有钙、磷、铁等矿物质，及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养素，这些物质对人体有一定的营养价值。

5、芋头的效果越作用有以下：芋头中氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；还能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

6、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。藤崴等对30种芋头品种的蛋白质含量进行了测定，最终测得含量平均值为30%，并得出18种氨基酸的含量与蛋白质含量呈正相关关系，且有16种达到显著水平。

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