蛋白质牛肉和鸡肉-蛋白质牛肉和鸡肉哪个好
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简述信息一览：
牛肉和鸡肉哪个最有营养?
牛肉和鸡肉的营养都是比较好的。相比之下，牛肉的营养更加全面一些，能让我们的身体更加健康的啊。
鸡肉和牛肉同属于常见的肉类食物，但鸡肉和牛肉相比，牛肉所含的营养成分更为全面，从这个层面来说，牛肉的营养价值更高一些。牛肉含有的蛋白质含量较高，且所含的蛋白质属于优质蛋白，人体吸收较好，口感也不错。
鸡肉营养成分 每100克 热量（卡）104，蛋白质（克）24，脂肪（克）0.9，糖类（克）0，胆固醇（毫克）57，维生素 A（毫克）9，维生素 B1（毫克）0.13，维生素 B2（毫克）0.08，维生素 c（毫克）4，钙（毫克）1，磷（毫克）179，铁（毫克）0.8，纳（毫克）94。
鸡肉和牛肉都属于营养价值较高的肉类，而且两者所含的营养物质种类也有所差异，所以对于需要减肥的人群来说，两者都可以适当地吃一些。
鸡肉牛肉能一起吃吗鸡肉和牛肉能一起吃吗
您好，没有问题，牛肉性平，可以补充失血和修复组织，鸡肉性温，温中补脾，益气养血，补肾益精。
牛肉鸡肉可以一起炖。牛肉跟鸡肉在一起一起炖的话也不会影响到两者之间的效果，但是呢牛肉可能会混合鸡肉的味道在一起。牛肉和鸡肉没有食物相克，是可以同时食用的。牛肉和鸡肉都属于肉类食物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。
可以同时吃，没有任何副作用。牛肉和鸡肉富含蛋白质，可以补充人体所需的一些氨基酸，同样的饮食不会影响身体。牛肉富含蛋白质和氨基酸。它的成分比猪肉更接近人体的需要，并能提高人体的抗病能力。特别适合长期生长、术后和疾病后护理的人群，补充失血和组织修复。
您好，鸡肉跟牛肉这两样东西是可以一起吃的哦，正常情况下不会发生食物相克，只要保证干净卫生，适量食用，就可以放心吃。
牛肉跟鸡肉在一起炖的话是可以的，牛肉跟鸡肉在一起一起炖的话也不会影响到两者之间的效果，但是呢牛肉可能会混合鸡肉的味道在一起。
健身吃牛肉好还是鸡胸肉好健身吃牛肉和鸡胸肉哪个好
营养价值方面，牛肉在含微量元素方面获胜；口味方面，牛肉则以较大的优势获胜。所以健身吃牛肉比较好。
牛肉比较好 不论是增肌还是减脂，吃都是非常重要的。首先保证营养都同时也不能过于单调，健身人士过多余对鸡胸肉的执念，其实牛肉在健身饮食也是必不可少的。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后病后调养的人在补充失血修复组织等方面特别适宜。
总而言之，牛肉和鸡胸肉相比，在营养价值、微量元素、口味等方面，还是牛肉略胜一筹，自然牛肉的增肌效果更好。
这两种都是最好增肌的食物。如果非要比较，还是牛肉更好。因为牛肉含量肌酸，鸡肉没有。但牛肉更贵。经济允许更建议吃牛肉。
当然是牛肉好了。鸡胸肉大多是速生鸡剔出来的。
猪肉、鸡肉、牛肉和鱼肉的每100克蛋白质含量(克)
1、猪肉 每100克猪肉含热量271大卡。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B。
2、每100克瘦猪肉的蛋白质含量可达29克，同时含有6克脂肪，提供271大卡的热量。煮熟后，猪肉的脂肪含量会减少，并且含有丰富的维生素B群。 鸡肉每100克含有111千卡热量，72克水分，25克蛋白质，5克脂肪和0.7克糖。
3、每100克猪肉含蛋白质29克，牛肉瘦肉每100克含蛋白质19克，鸡肉每100克含蛋白质25克，鱼肉的蛋白质含量因种类而异，例如鳕鱼每100克含88大卡热量。蛋白质是生命活动的基本物质，参与细胞的生长、修复和代谢调节。
4、瘦牛肉：瘦牛肉是牛肉中蛋白质含量较高的部位，每100克瘦牛肉中含有约26克蛋白质。瘦牛肉中的脂肪含量相对较低，富含铁、锌等矿物质，有助于增强免疫力。猪瘦肉：猪瘦肉是猪肉中蛋白质含量较高的部位，每100克猪瘦肉中含有约20克蛋白质。
5、每百克鸡肉中蛋白质的含量大约是14g，每百克猪肉中蛋白质的含量大约是3g，每百克鱼肉中蛋白质的含量18-20g，如果是深海鱼，特别是很多人都喜欢吃的三文鱼，每百克的蛋白质含量能够达到27g左右。
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