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玉米有蛋白质-玉米有蛋白质含量吗

今天给大家分享玉米有蛋白质，其中也会对玉米有蛋白质含量吗的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、玉米的代谢能为106MJ/kg左右，粗纤维2%，粗脂肪含量在5%~5%。据研究测定每100克玉米含热量106千卡，纤维素9克，蛋白质0克，脂肪2克，碳水化合物28克，亚油酸含量达到2%，富含矿物质元素和维生素等。

2、展开全部一斤玉米里含11克蛋白质。每100克玉米所含蛋白质22克，1斤等于500克，所以一斤玉米里含蛋白质11克。另每100克玉米中热量86大卡，碳水化合物102克，脂肪18克，纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。扩展资料：玉米里面的淀粉很多，也可以作为我们主食中的一部分。

（图片来源网络，侵删）

3、玉米蛋白质含量为5克。每100克玉米所含热量为196千卡，粗纤维为2克，蛋白质为5克，是一种很好的粗粮，对身体有很多的好处，不会对减肥造成影响，但是过量的食用玉米会造成消化不良以及便秘。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。

4、玉米蛋白质含量，100克玉米含蛋白质8克。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022% 、磷0.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米原产于中南美洲。现在世界各地均有栽培。

5、一般每100克干玉米中8-10克蛋白质。。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

（图片来源网络，侵删）

6、玉米的蛋白质含量大概是百分之八左右，一百克中有大约八克的蛋白质含量，不同品种的玉米也会有差异，可以吃玉米补充蛋白质。从生物学上讲，玉米包含很多很多种蛋白质，大概分为白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白，玉米籽粒中蛋白质的含量约为5%％。其中胚芽中含20％，胚乳中含76％。

玉米的代谢能为106MJ/kg左右，粗纤维2%，粗脂肪含量在5%~5%。据研究测定每100克玉米含热量106千卡，纤维素9克，蛋白质0克，脂肪2克，碳水化合物28克，亚油酸含量达到2%，富含矿物质元素和维生素等。

一斤玉米里含11克蛋白质。每100克玉米所含蛋白质22克，1斤等于500克，所以一斤玉米里含蛋白质11克。另每100克玉米中热量86大卡，碳水化合物102克，脂肪18克，纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。扩展资料：玉米里面的淀粉很多，也可以作为我们主食中的一部分。

玉米蛋白质含量为5克。每100克玉米所含热量为196千卡，粗纤维为2克，蛋白质为5克，是一种很好的粗粮，对身体有很多的好处，不会对减肥造成影响，但是过量的食用玉米会造成消化不良以及便秘。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。

1、因此食用玉米可以对抗眼睛老化，预防老年黄斑***变的产生。钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

2、抗氧化剂：玉米中含有多种抗氧化物质，包括类胡萝卜素和黄酮类等，这些抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害。纤维素：玉米中富含膳食纤维，特别是不溶性纤维素，从而能够帮助促进肠道健康和消化功能。总之，玉米作为健康饮食的重要成份之一，各种营养元素让玉米具有良好的营养价值。

3、提供矿物质：玉米也是富含矿物质的食物，其中包括镁、磷、铜、锌和铁等。这些矿物质对于小孩子骨骼和牙齿发育以及血红蛋白合成都非常重要。有益于消化道健康：生吃玉米可以使得玉米中保留更多的营养，而且还能***胃肠道的蠕动，促进食物在肠道中的运动，帮助充满肠道菌群。

4、谷田梦（天然谷物食品倡导者）解玉米是一种非常常见的粮食，它是许多国家的主食之一。玉米有丰富的营养价值，特别是在淀粉、纤维素和维生素BBC、E等方面。在这篇文章中，我们将更详细地介绍玉米的营养价值。首先，玉米富含糖类和淀粉质。

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