西生菜含有蛋白质吗-西生菜成分
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简述信息一览：
西生菜的功效与作用
而生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收，还能保护肝脏，有防胆石症、胆囊炎、解毒利尿的作用。相同处 西生菜和生菜生熟食都可以，两者都属莴苣类的蔬菜，西生菜和生菜的热量都很低，营养丰富，经常吃有减肥瘦身的作用，不过都不宜久煮，炒至叶片变软即可，煮太久会导致营养大量流失。
那才是最有效果的。通过食用西生菜，可以有效地消除人体内脂肪堆积，润肠通便，从而达到食疗瘦身的目的，让你不用减肥药，不用节食，也可以轻轻松松，想瘦就瘦。经常吃西生菜对于女性想减肥的人群来说是不错的选择哦，而且还可以有润肠通便的效果，对于减肥瘦身有好处，而且还可以有排毒的功效。
球生菜和生菜的营养价值都差不多，区别主要是在外形上，生菜是一种营养丰富的菜种，含有的热量也比较低是减肥的食材首选之一，它的作用主要是加强蛋白和脂肪的消化和吸收球生菜中的水分含量也很多，作为绿色蔬菜，水分含量。
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；西生菜可以有降脂的作用，对于安神缓解神经衰弱有一定的好处，还可以促进代谢。
生菜的形状向外扩开，叶子褶皱且排列不整齐，有的叶子平展，有的出现皱缩，边缘有波浪纹或浅浅的裂口，***的叶子向外展开。营养价值与用途：西生菜含有膳食纤维、维生素C等，有助于促进消化，提高人体免疫力，还具有镇痛、催眠等药用功效，被誉为“蔬菜皇后”。
西生菜和生菜的区别是什么
品种差异：圆生菜，也称为西生菜，是一种从西方传入我国的生菜品种，可以视为生菜的一个分支。相比之下，生菜通常指的是我国本地的品种。 叶子特征：圆生菜的叶子紧致地包裹在一起，形成一个球状。而生菜的叶子则向外展开，表面常有较多褶皱。
品种与来源：西生菜，又称球生菜、圆生菜，是从西方传来的蔬菜品种，原产于地中海沿岸。生菜则原产于欧洲地中海沿岸，其野生种经过驯化而来，在中国已有悠久的栽培历史。形状与外观：西生菜呈圆筒形、圆锥形、扁圆形或圆形，叶子包裹在球形上，底部为直根系，分布的土层较浅。
西生菜和生菜的区别 西生菜和生菜都是菊科莴苣类的绿叶蔬菜，口感也都差不多，撕碎后的样子差别也不大但西生菜和生菜的区别还是很多的，例如外形功效和烹饪方法等外形西生菜呈球形，是以脆嫩叶球供食用的蔬菜，它。
因为这是生菜的两种不同类型，而且一个是人造的，一个是野生的，自然是吃野生的口感更好一些，虽然比较苦，但是越吃越甜。
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